Майндфулнес и восточные традиции: интеграция в современную психотерапию

## Истоки практики Практики осознанности имеют глубокие корни в буддийских, даосских и других восточных духовных традициях. На протяжении тысячелетий они использовались как инструмент трансформации сознания и достижения психологического благополучия.